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        消食除積食好方法
        作者:南陽泓德家政 發布日期:2021-05-23 09:17
        消食除積食好方法有哪些
         
        一丨炒鮮竹筍
        做法
        取鮮竹筍(冬筍為佳)100克,切好用水浸泡12小時后,炒菜食用,最后加入適量調味料即可。
         
        功效
        竹筍具有潤腸通便、利水消腫、清熱化痰等功效,對便秘、濕重困倦、乏力者均有較好的療效。需提醒的是,由于竹筍中含有較多的草酸,尿路結石患者不宜多食。
         
        二丨山楂茶
         
        做法
        取生山楂15克,切片,加水250毫升,煎20~30分鐘,裝入保溫杯,代替茶飲服,每日1劑。
         
        功效
        山楂既能健胃消食,又可調血脂,生津止渴,適用于春節期間因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹等,尤其對輕度脂肪肝患者有好處。
         
        三丨橘皮粥
         
        做法
        取橘皮50克,粳米100克。橘皮研細末備用。粳米淘洗干凈,放入鍋內,加清水,煮至粥將成時,加入橘皮,再煮10分鐘即成,每日1次。
         
        功效
        橘皮可理氣和胃、健脾助運;粳米為輔,補氣健脾。

                                                                                            -----------南陽月子餐培訓去哪報名    南陽月子餐·   南陽家政公司 

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