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        產后一周吃什么好
        作者:南陽泓德家政 發布日期:2021-05-22 16:10
         
        產后護理
         
        產后的第一個星期,是產婦恢復的關鍵期,為后續整體恢復,奠定了基礎。
         
        有福媽媽整理了第一個星期每一天的母嬰護理詳細操作指南。這份指南只針對于身體健康,沒有特殊病史的順產產婦。
         
         
        第一天
         

        產婦食譜
         
        早餐:小米粥,紅糖水,雞蛋一個。生化湯:(加餐)
         
        午餐:蔬菜粥、面條。加餐:蛋羹
         
        晚餐:紅薯小米粥,雞蛋西紅柿蔬菜湯或者米飯炒鵝肝,蛋花湯。
         
        加餐:牛奶
         
        生化湯制作方法
         
        當歸、桃仁各15克、川芎6克,黑姜10克。甘草3克,大米100克,紅糖適量。將大米洗凈,當歸,桃仁,川芎、黑姜、甘草和500克水放入鍋中、以小火煎煮30分鐘,去渣取汁、下米入鍋,加入煎煮藥汁和適適量清水,熬粥,調入紅糖,溫熱服用。
         
         
        嬰兒護理
         
        剛出生的嬰兒對環境要求非常高、否則很難適應,這就要求月嫂在工作中,要細心、手輕,從一點一滴。高質量嚴要求去工作。護理方法要得當。
         
        對新生兒的體溫,睡眠,飲食大小便觀察做全程記錄,不要放過任何的大的,和細微的變化。做到心中有數、及時提醒。
         
         
        母乳喂養方法
         
        全母乳要按需喂養。
         
        正常新生兒,每次喂奶量、從20毫升起,間隔時間1.5小時至2小時一次。
         
        如果是早產兒,那奶量就要從5毫升開始每次增加2至4毫升。間隔時間相對要短。
         
         
        護理注意事項
         
        注意產婦的體溫,出血量,尿量,
         
        注意新生兒的體溫,室溫最好控制在二十四度。
         
        不要給新生兒睡枕頭。
         
        注意新生兒體位,側位最好。
         
        給產婦做乳房的熱敷和按摩。
         
        要母嬰同室,促進乳汁分泌。
         
        胎便有一次或無。
         
         
        第二天
         
        南陽月嫂公司

        產婦食譜
         
        早餐:煮雞蛋、平菇小米粥、芝麻燒餅、二米粥
         
        加餐:大米葡萄干粥
         
        午餐:花生薏米粥、西紅柿炒雞蛋、饅頭、紅燒帶魚、蘆筍口蘑湯
         
        加餐:蘋果、核桃紅棗粥
         
        晚餐:蔬菜湯、栗子粥、南瓜包、雙紅烏雞湯
         
        加餐:香蕉汁
         
        嬰兒護理
         
        飲食:奶量增加,每次喂奶結束一定要拍嗝,時間是10-20分鐘、寶寶側位。
         
        睡眠:寶寶每次睡眠時間不能超過四小時
         
        大小便:小便量小次數少,大便仍是胎便,一般1-2次
         
        體重變化:體重有下降
         
        體溫:密切觀察寶寶體溫,及時發現新生兒體溫變化
         
        洗澡撫觸:24小時后即可洗澡(主要是醫院護士執行)
         
        密切觀察黃疸,溶血性黃疸通常是24小時之內出現
         
        臍部護理:每日兩次。注意臍部病變。
         
        室內溫度:最好控制在24—26℃,濕度45-60之間
         
        通風:根據天氣情況每日通風1-2次,時間是20分鐘
         
        觀察寶寶是否有濕疹和臀紅。
         
        新生兒用品清潔消毒(奶瓶吸奶器等)。
         
        產婦護理要點
         
        惡露:觀察惡露顏色,與第一天相同,注意流出量,有部分脫膜組織排出。檢查子宮收縮情況,協助產婦產后宮縮。
         
        了解產婦的大小便情況:次數。
         
        乳房:檢查產婦的乳房,有乳量少。(順產者可進行乳房護理)
         
        睡眠:調整睡眠,需多睡,閉目養神。
         
        觀察產后褥汗。
         
         
        第三天
         
        南陽月嫂公司哪家好

        產婦食譜
         
        早餐:蛋羹、胡蘿卜小米粥、肉炒餅、紫菜蝦皮湯
         
        加餐:當歸生姜牛肉湯
         
        中餐:米飯、菠菜炒豬肝、清炒藕片、紅薯餅、豆角小炒肉、豆腐湯
         
        加餐:紅糖老姜湯
         
        晚餐:肉末菜粥、姜棗枸杞烏雞湯、清炒雞毛菜、蝦仁餛飩、熗炒茭白
         
        加餐:蘇打餅干、新鮮山楂
         
        嬰兒護理
         
        體貌特征出現明顯變化;
         
        出現黃疸脫皮,如脫皮嚴重不可以直接撕扯,注意皮膚清潔;
         
        體重:下降。
         
        體溫變化明顯(由于新生兒攝入量不足,容易導致新生兒脫水熱(體溫可達38-40℃左右);
         
        36小時后還無尿,可能發生腎小管中尿酸結晶阻塞,需立即就醫;
         
        新生兒排尿次數增加,出現乳便。
         
        新生兒進食量增加,每次30-40ml(人工喂養),母乳按需喂養;
         
        洗澡撫觸(最好選擇固定時間操作,建議早上9點,下午2點,晚上7點)
         
        清洗寶寶衣物(不能重復穿戴,如有溢奶,立即更換)
         
        產婦護理要點
         
        惡露:量逐漸減少,偶爾有血塊,腹痛減輕;
         
        乳房:做好乳房護理(哺乳前做好乳頭清潔);乳房變化明顯,乳汁增加易發急性乳腺炎需及時輸通乳腺管。
         
        衣物每日換洗一次;
         
        詢問產婦大小便情況(如有側切需注意會陰的清潔);
         
        褥汗:衣物床單微潮,如量大體虛,應注意飲食調整
         
        建議產婦適量運動(下床慢走,慢走時需穿帶跟的拖鞋)
         
         
        第四天

        南陽月嫂公司哪家好

        產婦食譜
         
        早餐:紅薯小米、煮雞蛋、菠菜雞蛋餅、胡蘿卜小米粥
         
        加餐:木瓜花生仁
         
        中餐:米飯、蝦肉奶湯羹、清湯鯽魚、雪菜肉絲湯面、香菇豆腐塔
         
        加餐:荔枝紅棗粥
         
        晚餐:花卷、雞丁炒豌豆、豬蹄茭白湯、蛋炒飯、海帶豆腐湯
         
        加餐:銀耳羹、香蕉蘋果汁
         
        嬰兒護理
         
        出現黃疸觀察鞏膜、粘膜、脫皮,注意皮膚清潔;
         
        體重:下降。
         
        臍帶:每日兩次,洗澡前和洗澡后有區別;
         
        大小便:大小便清理,男女寶寶清洗方式不同;
         
        體溫:正常體溫36-37℃;
         
        洗澡、撫觸、游泳;
         
        觀察大小便:顏色、量、氣味,判斷攝入量是否充足。
         
        順產出院,需把從醫院帶回的物品進行清洗。
         
        產婦護理要點
         
        飲食:如產婦乳汁量少,應添加魚湯、豬手花生湯,應循序漸進添加,以免造成因輸乳管沒有完全疏通而引起急性乳腺炎;
         
        乳房:每日乳房護理1次
         
        檢查子宮收縮情況
         
        惡露:由血性惡露逐漸轉為漿性惡露(血性惡露為紅色,漿性惡露為褐色),結束后量少,偶有血塊;
         
        注意個人衛生,清洗會陰
         
        可洗頭,需用指腹輕柔,不可用指尖抓撓,水不可過熱;
         
        個別產婦因哺乳姿勢不正確造成肩頸疼痛需要松肩按摩一次;
         
        通風:根據天氣情況每日通風1-2次,時間是20分鐘
         
         
        第五天
         
        南陽月嫂公司  南陽泓德家政公司

        產婦食譜
         
        早餐:小米粥、奶酪蛋餅、三鮮餛飩、鵪鶉蛋
         
        加餐:鮮蝦絲瓜湯、
         
        中餐:青菜肉絲面、橘瓣銀耳羹、家常餅、西蘭花菜蔬小炒、雞蛋湯
         
        加餐:百合蓮子湯
         
        晚餐:豬肉白菜包子、蓮子豬肚湯、花卷、蓮藕燉牛腩
         
        加餐:牛奶、花生紅豆湯
         
        嬰兒護理
         
        出現黃疸(有加重或逐漸消退,),觀察鞏膜、粘膜、
         
        體重:下降。
         
        臍帶:每日兩次,洗澡前和洗澡后有區別;
         
        大小便:大小便清理,男女寶寶清洗方式不同;
         
        體溫:正常體溫36-37℃;
         
        洗澡、撫觸、游泳;
         
        母乳按需喂養;
         
        觀察大小便:小便量增加,大便顏色、量、氣味,觀察是否有奶瓣、脂肪球。
         
        產婦護理要點
         
        乳房:每日乳房護理1次
         
        檢查子宮收縮情況;
         
        惡露:為漿性惡露(漿性惡露為褐色),量少,偶有血塊;
         
        注意個人衛生,清洗會陰;
         
        可洗頭,需用指腹輕柔,不可用指尖抓撓,水不可過熱;
         
        個別產婦因哺乳姿勢不正確造成肩頸疼痛需要松肩按摩一次;
         
        通風:根據天氣情況每日通風1-2次,時間是20分鐘;
         
        如產婦乳汁分泌過多,建議使用吸奶器吸出。
         
         
        第六天

        南陽月嫂公司

        產婦食譜
         
        早餐:雞絲木耳面
         
        加餐:胡蘿卜牛肉包、疙瘩湯、橙子、面包
         
        中餐:米飯、清湯鯽魚、紅豆飯、奶油白菜、羊肉冬瓜湯
         
        加餐:紅糖雞蛋湯
         
        晚餐:雞丁炒豌豆、鮮蝦絲瓜湯、玉米香菇蝦肉餃、紫菜蛋花湯
         
        加餐:五谷雜糧粥、荔枝
         
         
        第七天
         
        南陽月嫂家政公司

        產婦食譜
         
        早餐:雞蛋羹、豆沙包、五谷豆漿、紅薯小米粥、阿膠核桃仁紅、棗羹
         
        加餐:蘋果、開心果、黃豆豬蹄湯
         
        中餐:米飯、茭白炒肉絲、黃花豆腐瘦肉湯、菠菜雞蛋餅、金鉤芹菜、豆腐莧菜湯
         
        加餐:蘋果、干貝豆腐湯
         
        晚餐:桂花栗子小米粥、筍香豬心、百合燉銀耳、西葫蘆餅、海米油菜
         
        加餐:香蕉牛奶羹、葡萄
         
        產婦護理要點
         
        乳房:每日乳房護理1次。
         
        需用腹帶、(休息時拿下)。
         
        惡露:漿性惡露(漿性惡露為褐色),量少,偶有血塊)。
         
        注意個人衛生,清洗會陰。
         
        如母乳還不夠寶寶的攝入量,可使用按摩等手法為產婦催乳。
         
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        經過一個星期的初步護理,產婦和寶寶都得到了很好的照顧,為后續寶寶養成良好的飲食和睡眠習慣,以及產婦身體的全面恢復奠定了基礎。
         
         

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