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        產后為什么會發胖?產后肥胖的原因有哪些?
        作者: 發布日期:2019-02-20 00:29

        產后肥胖是每一個女人在生完孩子以后最頭疼的問題,眼看著自己恢復不到生孩子之前的身材,又不能控制飲食來恢復身材,只能干著急。為了保證給孩子的均衡營養,媽媽們不得不每天補充很多營養,這樣就會更加肥胖。那么為什么會引起產后肥胖呢?下面就為大家介紹產后肥胖的原因有哪些!

        一、生活習慣

        月嫂公司認為產后肥胖很大一部分原因就是與生活習慣有關,例如媽媽們不注意平時的坐姿和站姿,喜歡彎腰、駝背,在吃飽之后立馬躺在沙發上看電視等等,這些都會讓小肚子越來越胖。因此建議媽媽們在飯后不要立馬坐著或者躺著,去公園里、小區里散散步,這樣更加健康,還有助于身材恢復。

        二、產后便秘

        長期便秘的話,就會使得腸子和胃失去本身的功能,隨著時間的推移,殘余物的積累很容易會引起小肚子的腫脹,因此月嫂公司認為這就需要從內部來調理了。除了加強日常的基本鍛煉以外,通過多食用一些纖維素豐富的水果、蔬菜等都可以解決便秘問題,每天堅持喝一杯蜂蜜水也是不錯的選擇哦,美容養顏。

        三、產后腹部肌肉松弛

        一般來說產后肥胖都表現為腹部肌肉松弛,孕婦在懷孕期間,腹腔的承重會不斷的增加,生完孩子以后,腹部就會像失去了彈性的橡皮球一般,很難恢復到之前有彈性的狀態。那么月嫂公司建議媽媽們在身體恢復的過渡階段,堅持適當的鍛煉,這樣才能夠恢復肌肉彈性,消除腹部的脂肪,恢復以前較好的身材。

        四、本身體質問題

        另外月嫂公司認為本身體質的問題也會引起產后肥胖。濕水型肥胖也就是容易水腫的人,他們不容易完全代謝掉體內的廢水,時間異常就會引起水腫肥胖。針對這部分人群,建議大家多加鍛煉,少吃生冷的食物,多出汗,這樣比較有效果。

        如果是脾虛肥胖型的,主要表現為肌肉松弛,那么月嫂公司建議除了堅持鍛煉以外,那就需要堅持給身體做按摩,加速脂肪的消耗。

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